Nie jest łatwo zerwać ze swoimi przyzwyczajeniami. Przypomnijmy sobie te momenty dnia, kiedy podjadamy najczęściej i uprzedźmy je przygotowując wcześniej do przegryzania produkty, które są lepsze dla naszego zdrowia i dla naszej figury. Dlatego też, dlaczego nie przewidzieć surówki, niewielkiej porcji zupy, jogurtu naturalnego... Przegryzanie produktami zdrowymi to już sukces!
Komentarze do: Sposoby na unikanie podjadania?