Niewiele potrzeba, aby go założyć - jedynie notes i długopis. Ważne jest przede wszytskim to, aby zapisywać w nim wszystko, co zjemy. Nie można omijać nawet niezdrowych przekąsek! Po analizie swoich notatek dowiemy się, co jest naszym "grzechem głównym", kiedy najczęściej sięgamy po dodatkową porcję. Dzięki zapiskom poprawimy nasz jadłospis.
Komentarze do: Sprawdź 5 sztuczkek, jak mniej jeść!
Komentarze do: Sprawdź 5 sztuczkek, jak mniej jeść!