Sprawdź dietę na bazie mrożonek!

6/7

A co na obiad?

Na obiad przygotuj mieszankę wiosenną z makaronem. 210 g warzywnej mieszanki wiosennej podgrzej na 1 łyżce oliwy. Domieszaj do tego makaron i 1 łyżeczkę koncentratu pomidorowego. Na końcu dopraw solą i pieprzem i podawaj z 60 g ugotowanego makaronu.

Pyszną propozycją obiadową jest również zapiekanka z brukselki - z doprawionego solą, pieprzem i papryką mięsa uformuj kuleczki i ułóż w formie z 200 g rozmrożonej brukselki. Zapiekankę polej 1 łyżeczką oleju wymieszanego ze 100 ml mleka i 1 łyżką jogurtu, posyp serem i zapiekaj przez 30 min. w temp. 175 st.