Sprawdź, jakie pokarmy powinna spożywać karmiąca mama!
5/6
Uważaj na przyprawy oraz różnego rodzaju dodatki!
Karmiąca mama powinna wybierać łagodne przyprawy ziołowe. Świeże zioła, koperek, natka pietruszki, kminek oraz majerenek to przyprawy, które są mile widziane w jadłospisie każdej mamy.Istnieje również grupa produktów, których spożywanie należy ograniczyć. Są to przede wszystkim produkty zawierające znaczne ilości konserwantów, barwników, słodzików oraz różnego rodzaju polepszaczy.
Ograniczmy również spożywanie octu, musztard, chilli oraz pieprzu.
