Sprawdź, które składniki pokarmowe wykazują właściwości przeciwutleniające!

4/5

Witamina E

Witamina E chroni przed utlenieniem tłuszcze. Znaleźć ją możemy w wielu zdrowych, tłustych produktach, takich jak orzechy. Witamina ta odgrywa istotną rolę w ochronie oczu przed uszkodzeniami związanymi z wiekiem. Dodatkowo bierze udział w zapobieganiu uszkodzeniom układu sercowo-naczyniowego przez wolne rodniki. Inne źródła witaminy E to oleje roślinne, migdały, margaryna, jajka, marchew, kiełki pszenicy, zielonolistne warzywa, mleko.