Suplementy diety są coraz popularniejsze na całym świecie. Najnowsze badanie francuskie pokazuje, że 28% kobiet i prawie 15% mężczyzn we Francji beztrosko pochłaniało tego typu produkty w ubiegłym roku. Prace opublikowane w British Journal of Nutrition wymieniają przede wszystkim magnez, witaminę B6 i witaminę C jako te najpowszechniej kupowane.
Jednakże, przestrzegają naukowcy, tego typu konsumpcja może okazać się groźna dla zdrowia.
Badanie przeprowadzono na blisko 80 000 dorosłych. Współpracowali przy nim naukowcy licznych francuskich instytucji badawczych: Cnam, Inserm, Inra i uniwersytet Paris 13.
Przyjrzeli się danym z ankiety NutriNet-Sante oraz czynnikom takim jak: styl życia, wykształcenie, sport, otyłość, nikotynizm.
W 41% przypadków, ankietowani zażywali suplementy, aby zwalczyć zmęczenie, a w 33,8% - dla zachowania dobrego zdrowia. Autorzy badania podkreślają jednak, że zrównoważone odżywianie wystarczy, aby dostarczyć do organizmu niezbędne składniki odżywcze.
Zobacz również:
Z analizy wynika, że najchętniej po suplementy sięgają kobiety, przestrzegając jednak dobrze zaleceń narodowego programu zdrowego odżywiania i prowadząc zdrowy styl życia.
Różne badania pokazały, że suplementy diety nie mają sobie równych w przypadku niedoborów pokarmowych, ale są bezużyteczne – a nawet odradzane – jeżeli dzienne spożycie składników odżywczych jest wystarczające. A 5,4% Francuzów mówi, iż zażywają suplementy dla zrównoważenia swojej diety.
Inny wniosek z badania: suplementy diety w 55% przypadków są przepisywane przez lekarza. Reszta odpowiada samoleczeniu, co może być niebezpieczne, szczególnie u palaczy.
Osoby palące papierosy generalnie mają mniejsze skłonności do zażywania suplementów diety, ale trzeba pamiętać, że dostarczanie witaminy A może obudzić w organizmie uśpione guzy.
Co więcej, suplementy diety czasami wchodzą w negatywne interakcje z lekami. Oznacza to mniej skuteczne terapie albo efekt przedawkowania.
Tytułem przykładu, witamina E zmniejsza absorpcję leków przeciwko chorobom sercowo-naczyniowym, cukrzycy, na obniżenie cholesterolu.
Niektóre suplementy odradza się także w przypadków niektórych nowotworów (piersi, prostaty, białaczka).
Komentarze do: Suplementy odżywiania: niebezpieczne, gdy konsumowane nieprawidłowo