Tajemnica diety balastowej... Sprawdź na czym polega!
2/8
Rola błonnika w diecie
Błonnik jest szczególnie istotną substancją balastową dla naszego organizmu. Powinniśmy spożywć minimum 30g dziennie tego produktu. Aby włókna lepiej pęczniały w jelitach, należy pić dużo wody - przynajmniej 2l dziennie.Zadaniem błonnika jest:
- obniżenie poziomu cholesterolu we krwi,
- opróżnianie żołądka oraz prędkości wchłaniania w jelicie cienkim,
- absorbcja i wyprowadzanie z organizmu toksyn i metali ciężkich,
- dobroczynny wpływ na rozwój prawidłowej flory bakteryjnej jelit.
Komentarze do: Tajemnica diety balastowej... Sprawdź na czym polega!