Tajemnica diety balastowej... Sprawdź na czym polega!

6/8

Przekąski - wybieraj te wartościowe a nie tuczące!

Propozycja I

2 łyżki płatków owsianych wymieszaj z 150g jogurtu 1,5%. Dodatkowo zjedz ulubiony owoc - najlepiej jabłko.

Propozycja II

Zmiksuj 150ml maślanki z łyżką płatków owsianych i 1/2 pudełeczka rzeżuchy. Koktajl zjedz z kromką pieczywa chrupkiego.

Propozycja III

2 kromki pieczywa chrupkiego zjedz z 50g chudego twarogu.