Wybieraj oleje które pochodzą z rzepaku i z orzechów. Bogate w dobre kwasy tłuszczowe (kwasy omega-3), odżywiają bezpośrednio nasze komórki i działają na proces starzenia się mózgu oraz proces starzenia się skóry. Ich korzystnego działania na serce nie trzeba już udowadniać.
Komentarze do: Wskazówki co jeść, by dobrze się starzeć