Jeśli zjemy wieczorny posiłek nieco wcześniej - około 19h-19h30 - lepiej i szybciej zaśniemy w nocy, a głód, co logiczne, będzie silniejszy następnego ranka. Poza tym unikajmy zbyt dużych ilości jedzenia, zbyt tłustych lub ciężkich posiłków w porze kolacji. Nasz organizm nie będzie miał kiedy ich strawić.
Komentarze do: Wskazówki jak pobudzić apetyt rano