Wskazówki jak się odchudzać

6/7

źródło: public-domain-photos.com

dieta - a używki

Podczas stosowania diety należy unikać alkoholu, ponieważ zatrzymuje wodę w organizmie. W wyjątkowych sytuacjach można wybrać wino najlepiej czerwone wytrawne lub półwytrawne.

Chcąc zachować zdrową dietę najlepiej rzucić palenie. Palenie tytoniu, poza wprowadzaniem do organizmu czynnika uzależniającego - nikotyny, zatruwa płuca substancjami smolistymi utrudniając tworzenie oksyhemoglobiny.