Szukaj

Wskazówki jak się odżywiać przed, podczas i po wysiłku

1/5
Poprzedni Jak należy się odżywiać przed, podczas i po wysiłku?

Jak należy się odżywiać przed, podczas i po wysiłku?

Spożywanie alkoholu w niewielkich ilościach, zrezygnowanie z palenia papierosów oraz zbilansowana dieta... to są czynniki, które stanowią istotne elementy uzupełniające aktywność fizyczną. Bez względu na to czy ktoś dużo czy mało ćwiczy powinien zwrócić uwagę na kilka istotnych kwestii. Dzięki temu można uniknąć niedoborów składników odżywczych i wycieńczenia.