Szukaj

Wskazówki jaką stosować dietę na dobrą pamięć

3/5
Białka

Białka

Kwasy omega-3 stymulują pamięć i koncentrację

Węglowodany stymulują mózg do pracy. Z kolei białka są jego podstawowym budulcem. Odpowiadają także za regenerację zniszczonych neuronów i połączeń między nimi. Aby zapewnić odpowiednią dostawę tych składników powinniśmy spożywać przede wszystkim drób, ryby oraz sery, jaja i przetwory mleczne. Ryby morskie dostarczają kwasy omega 3, które stymulują naszą pamięć i koncentrację.

Komentarze do: Wskazówki jaką stosować dietę na dobrą pamięć

Ta treść nie została jeszcze skomentowana.

Dodaj pierwszy komentarz