Wypróbuj dietę azjatycką!

3/6

Śniadanie na dobry początek dnia!

Śniadanie jest bardzo ważnym posiłkiem, które ma dostaczyć nam energii na cały poranek. Wyrzekanie się go wcale nie ułatwi ci odchudzania!

Propozycje smacznego śniadania:

1 kromkę pieczywa pełnoziarnistego posmaruj cienko margaryną, udekoruj 2 pomidorami pokrojonymi w plasterki i 1 łyżeczką kiełków; jedz ze 175g jogurtu (3,5%) wymieszanego z 1 łyżeczką miodu,
1 kromkę pieczywa pełnoziarnistego posmaruj cienko margaryną, udekoruj 50g wędzonego tofu pokrojonego na plasterki; jedz z 2 kiwi,
1 kromkę chrupkiego pieczywa posmaruj cienko margaryną; jedz z 40g banana.