Zalecenia zdrowego odżywiania 6/10 Ogranicz wielkość posiłków wieczornych! Wieczorem najlepiej jeść niewielkie i proste posiłki. Większe potrawy powinny być spożywane w pierwszej części dnia. Co istotne zrezygnowanie z ciężkich posiłków wieczorem pomaga nam cieszyć się spokojnym i regenującym nocnym snem.
