Zmień swoją dietę i uchroń się przed rakiem!

7/10

Fasola

Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Stanowym w Michigan wykazały, że czarna i granatowa fasola znacznie obniżają częstość występowania raka jelita grubego u szczurów, po części dlatego, że dieta bogata w rośliny strączkowe zwiększała poziom stężenia maślanu - kwasu tłuszczowego, które w wysokim stężeniu ma działanie ochronne wobec rozwoju raka. Wyniki innego badania przeprowadzonego przez czasopismo Crop Science wykazały, że fasola jest szczególnie skuteczna w zapobieganiu raka piersi u szczurów.

Pomaga zwalczać: rak piersi i okrężnicy

Recepta na zdrowie: Parę razy w tygodniu do spożywanej przez siebie porcji zielonych warzyw dorzuć odrobinę roślin strączkowych (ok. pół filiżanki). Mogą pochodzić zarówno z puszki — możesz również podać fasolę uprzednio namoczoną i ugotowaną.