Zobacz, jakie działanie na układ człowieka mają witaminy z grupy B

7/11

Witamina B6 zarządza tłuszczami i poprawia samopoczucie

Witamina B6 (pirydoksyna) sprzyja spalaniu nagromadzonego w organizmie tłuszczu, wspomaga rozporządzanie białkiem oraz pozyskuje z niego energię. Witamina ta wspomaga pracę układu nerwowego m.in. poprzez wytwarzanie serotoniny i dopaminy, które wpływają na dobry nastrój. Witamina B6 występuje w produktach z ciemnej mąki, mleku, ziemniakach, wątróbce, a także w róznego rodzaju rybach i mięsach.