Zobacz, jakie produkty bogate są w magnez

7/7

Natka pietruszki

To jedno z najpopularniejszych ziół w polskiej kuchni jest bombą witaminową, a także bogatym źródłem magnezu. Natka pietruszki w 100 g dostarcza ok. 300 mg tego pierwiastka, dlatego nie warto ograniczać jej w diecie. Można spożywać ją w postaci soków z dodatkiem jabłka i cytryny, dodawać do zup, sałatek i dekorować nią inne potrawy.

Autor: Dagmara Bęben