Wskazówki dotyczące diety matek karmiących piersią
4/6
Zredukuj ilość kofeiny do minimum!
Z tej używki warto zrezygnwać zwłaszca w pierwszych tygodniach po porodzie. Kobieta potrzebuje wtedy dużo snu i odpoczynku, a spożywanie kofeiny może jej to uniemożliwić. Co więcej, nadmierne spożywanie kofeiny poawoduje u dziecka i matki nadmierne roztrzęsienie, zdenerwwanie oraz zgagę.
