Ruch i wysiłek fizyczny zbawiennie wpływają na nasze samopoczucie. Sport wyzwala endorfiny, które są odpowiedzialne za uczucie szczęścia. Poza faktem, iż sport wpływa dobrze na nasze zdrowie to sprawia, że czujemy sie lepiej. Nie musisz zaczynać od biegów maratońskich lub intensywnych treningów na siłowni. Ale godzina basenu, spacer, jazda na rowerze czy powolny bieg to wszystko sprawi, że poczujesz się lepiej. Możesz sama wybrac aktywność, która Ci odpowiada!
Komentarze do: Bądź piękna nawet po menopauzie!