Bardzo pomocne w utrzymaniu dobrej formy mięśni pochwy oraz ułatwieniu przepchnięcia śluzu w dół kanału pochwy są ćwiczenia mięśnia Kegla. Ćwiczenia te polegają na naprzemiennym napinaniu i rozluźnianiu mięśni łonowo-guzicznych. Są to te same miejsce które napinasz w momencie powstrzymywania wypływu moczu. Poza tym udowodniono, że utrzymywanie w dobrej formie mięśni pochwy wzmaga przyjemność seksualną.
Komentarze do: Kontroluj swoją płodność!