W lutym, oprócz Walentynek, jest kilka innych ciekawych świąt – Dzień Pizzy, Europejski Dzień Ofiar Przestępstw, Święto Kotów, Handlowców, Mokradeł. W międzynarodowym kalendarzu najważniejszą rolę odgrywa jednak 4 lutego – Światowy Dzień Walki z Rakiem. W Polsce co roku o nowotworze dowiaduje się około 120 tysięcy osób, a 10 tysięcy kobiet – o raku piersi.
Większość pań marzy o ładnym, jędrnym i kształtnym biuście. Czasami jednak zapominają, że najważniejsze jest, aby był zdrowy. Jedynie w 20% przypadków nowotwór piersi rozpoznaje się we wczesnym stadium, kiedy jest on całkowicie wyleczalny. Należy więc zrobić wszystko, aby znaleźć się w tej grupie. Co dokładnie?
Wygodny biustonosz
Główna przyczyna raka piersi tkwi w naszym DNA, ale możemy również niechcący przyczynić do jego rozwoju. Wbijające się w ciało fiszbiny mogą powodować zmiany w strukturze piersi – przestrzega Marzena Pudłowska, właścicielka firmy Kris Line. Codzienna profilaktyka to noszenie nieuwierającego, dopasowanego biustonosza.
Samobadanie
O multizadaniowości kobiet krążą legendy. Dołóżmy więc do swoich obowiązków jeszcze jeden. Wybierzmy konkretny dzień w miesiącu, najlepiej kilka dni po miesiączce, w którym dokładnie zbadamy swoje piersi. Jak powinna przebiegać samokontrola? Najpierw sprawdź przed lustrem, czy twój biust nie wygląda inaczej – czy nie zaszły zmiany w kształcie, w kolorze brodawek, czy nie pojawiły się dołeczki lub naciągnięcia skóry. Przyjrzyj się piersiom, mocno opierając dłonie na biodrach oraz z profilu trzymając ręce w górze. Resztę badania możesz wykonać, leżąc. Włóż jedną rękę pod głowę. Wolną dłonią (całą, nie tylko palcami) dosyć mocno naciskając, spróbuj wyczuć, czy w piersi nie ma żadnych zgrubień. Wykonuj ruchy okrężne, góra - dół lub promieniste, odchodzące od brodawek. Pamiętaj, żeby sprawdzić także, czy węzły chłonne pod pachą nie są powiększone. W ten sam sposób zbadaj drugą pierś. Jeśli wyczujesz jakiekolwiek zmiany, coś cię zaniepokoi, porozmawiaj z lekarzem. Możliwe, że okaże się to kompletnie niegroźne, ale lepiej chuchać na zimne.
Zobacz również:
- Przyczyny powstawania łagodnych nowotworów piersi
- Rak piersi - mammografia raz na dwa lata pozwala wykryć go na czas!
- Rak sutka
- Diagnostyka raka piersi
- Jak dbać o siebie po operacji usunięcia piersi?
- Mammografia nadal najlepszym sposobem wykrywania raka piersi
- Samokontrola Piersi
- Potrójnie negatywny - najmniej znany rodzaj raka piersi
Mammografia i USG
Jeśli skończyłaś 35 lat, nadszedł czas na pierwszą profilaktyczną mammografię. Po czterdziestce badanie powinnaś wykonywać raz na 2 lata, po pięćdziesiątce corocznie. To najlepszy, obok samokontroli, sposób na wykrycie zmian w piersi. Nie zapomnisz o badaniach, jeśli wybierzesz konkretny miesiąc. Mogą to być okolice twoich urodzin (dbanie o zdrowie to najbardziej wartościowy prezent), albo luty czy październik – miesiące walki z rakiem. U kobiet w ciąży oraz młodszych niż 35 lat mammografię zastępuje badanie USG. Pozwala ono także odróżnić guzy nowotworowe od torbieli.
Konieczność regularnych badań podkreślają nie tylko lekarze, ale również osoby, które z biustem „pracują” na co dzień. Staramy się przypominać naszym klientkom, że ładna bielizna to nie wszystko, co możemy zrobić dla swoich piersi – mówi Marzena Pudłowska, właścicielka firmy Kris Line.
Obchodzony w lutym Dzień Walki z Rakiem to dobra okazja, żeby pomyśleć o sobie i swoim zdrowiu – zatroszcz się o to sama, nikt nie zrobi tego za ciebie. Może od razu weź kalendarz i zaznacz, które dni poświęcisz na samokontrolę? Upewnij się, że twoje biustonosze nie wbijają się w ciało i ustal, w jakim miesiącu wykonasz badania. Bo jeśli chcesz, aby twój biust zapierał dech w piersiach, musisz pamiętać o profilaktyce.
Komentarze do: Nie daj się rakowi piersi - pamiętaj o profilaktyce!