Poznaj sposoby na bolesny okres!

5/6

Nie bój się aktywności fizycznej!

Nikt nie powiedział, że pojawienie się okresu ma wyeliminować cię z normalnego życia.

Jeśli lubimy aktywnie spędzać czas nie rezygnujmy z tego. Ważne jest aby unikać ćwiczeń, które ściskają i napinają mięśnie brzucha. Wszelkie inne formy ruchu takie jak joga, jogging, pilates czy zwyczajny spacer są jak najbardziej wskazane i dodatkowo łagodzą dolegliwości.