Zdrowy styl życia redukuje ryzyko raka piersi o połowę

Kobiety mogą uniknąć rozwoju raka piersi, przyswajając sobie po prostu zdrowe zwyczaje życiowe. Eksperci potwierdzają, że połowa przypadków nowotoru piersi może być do uniknięcia, jeśli kobiety zaadoptują zdrowy styl życia.

Dlatego też, redukując konsumpcję alkoholu, zdrowo się odżywiając oraz poświęcając conajmniej 30 minut dziennie na aktywność fizyczną, kobiety są mniej narażone na rozwój tej choroby.

Nie chroni to w 100% przed rakiem piersi, ale taki styl życia jednak redukuje zagrożenie chorobą.

Zostało już udowodnione, ża alkohol sprzyja pojawieniu się raka piersi. Dlatego też, należy ograniczyć konsumpcję alkoholu do maksymalnie jednej szklanki takiego napoju dziennie.

World Cancer Research Fund zaleca również zgubienie zbędnych kilogramów, bez jednoczesnego wpadania w niedowagę. Dlatego też, lepiej jest unikać tłuszczów, soli i cukru, a także zmniejszyć konsumpcję czerwonego mięsa oraz mięsa przetworzonego, jak również wybierać raczej owoce, warzywa oraz rośliny strączkowe przede wszystkim.

Te nowe dane, które przytacza pismo Telegraph, pokazują, iż jeszcze jest wiele do zrobienia, w dziedzinie promocji profilaktyki raka piersi, zwłaszcza jeśli chodzi o rozpowszechnienie zdrowych zwyczajów życiowych wśród kobiet.