Odpowiednie odżywianie drogą do dobrego samopoczucia
Aktywność fizyczna spełnia bardzo ważną rolę. Poza tym nie bez znaczenia jest właściwe odżywianie. W okresie dojrzewania kości rosną w bardzo szybkim tempie, natomiast mięśnie dużo wolniej. Często dziewczęta skarżą się na bóle nóg, ramion, rąk lub pleców. Takie dolegliwości bólowe najczęściej pojawiają się po południu lub wieczorem. Co prawda nie należą do najprzyjemniejszych, ale nie ma potrzeby podejmowania leczenia. Pomocne w ukojeniu bólu mogą być masaże i rozgrzewające kąpiele.
