Aktywność fizyczna może zmniejszyć ryzyko śmierci chorych na raka prostaty

Najnowsze badania przeprowadzone na mężczyznach z rakiem prostaty wskazują, że aktywność fizyczna powoduje obniżenie ogólnego poziomu umieralności oraz ilości zgonów spowodowanych rakiem gruczołu krokowego. Naukowcy z Harvard School of Public Health i University of California w San Francisco zaobserwowali również, że najaktywniejsi mężczyźni byli najmniej narażeni na śmierć z powodu tej choroby.

Jest to pierwsze badanie sprawdzające aktywność fizyczną mężczyzn po zdiagnozowaniu raka prostaty w odniesieniu do umieralności ogólnej oraz związanej z rakiem.

Wyniki badania ukazały się w internetowym wydaniu magazynu Journal of Clinical Oncology.

- Wyniki naszych badań wskazują, że mężczyźni mogą obniżyć ryzyko dalszego rozwoju raka prostaty po jego zdiagnozowaniu poprzez wprowadzenie aktywności fizycznej do swojego codziennego harmonogramu zajęć - powiedziała Stacey Kenfield, główna autorka badania z Harvard School of Public Health.

- To dobra wiadomość dla mężczyzn cierpiących na raka prostaty, którzy zastanawiają się, co zmienić w swoim stylu życia, aby zmniejszyć ryzyko śmierci.

W Stanach Zjednoczonych rak prostaty jest najczęściej diagnozowaną postacią raka u mężczyzn i dotyka jednego na sześciu mężczyzn. Ponad 2 miliony mężczyzn przeszło w Stanach Zjednoczonych leczenie raka gruczołu krokowego, a na całym świecie - 16 milionów.

Badanie przeprowadzono na grupie 2705 mężczyzn ze zdiagnozowanym rakiem prostaty i obejmowało ono okres 18 lat. Uczestnicy badania podawali średnią ilość czasu poświęcanego w tygodniu na aktywność fizyczną, wliczając spacerowanie, bieganie, jazdę na rowerze, pływanie oraz inne sporty i zajęcia na wolnym powietrzu.

Wyniki wykazały, że zarówna intensywna jak i mniej energiczna aktywność wpływa korzystnie na ogólną umieralność. W porównaniu z mężczyznami spacerującymi mniej niż 90 minut tygodniowo spokojnym tempem, badani chodzący dłużej niż 90 minut normalnym lub żwawym tempem byli o 46% mniej narażeni na śmierć.

Tylko intensywna aktywność - rozumiana jako więcej niż trzy godziny tygodniowo - związana była z obniżeniem śmiertelności z powodu raka prostaty. Mężczyźni najbardziej aktywni fizycznie byli o 61% mniej narażeni na śmierć powiązaną z rakiem prostaty niż ci, którzy na intensywną aktywność fizyczną poświęcali tygodniowo mniej niż jedną godzinę.

- Zaobserwowaliśmy korzystne efekty łatwego do osiągnięcia poziomu aktywności, a nasze wyniki sugerują, że mężczyźni z rakiem prostaty powinni dla swojego ogólnego stanu zdrowia zwiększyć swoją aktywność fizyczną, nawet w małej ilości, np. 15 minut poświęcać na chodzenie, jogging, jazdę na rowerze lub nawet na pracę w ogrodzie - powiedziała Kenfield.

- Jednak należy zaznaczyć, że najbardziej korzystna dla cierpiących na raka prostaty, lub dla ogólnej poprawy stanu zdrowia, jest intensywna aktywność fizyczna przez trzy lub więcej godzin tygodniowo - dodała.