Wszystkie komentarze do: Trening na masę

Oczywiście są takie głownie wskazówki jak poprawnie robić pompki, ale sporo zależy od tego jakie partie mięśni chcesz rozwinąć. Jeżeli chcesz ćwiczyć całą klatkę piersiową, to dłonie powinny znajdować się na szerokości b... pokaż całość