Psychologia
Chronotyp – jaki jest Twój? Rodzaje, związek ze zdrowiem i efektywnością
Chronotyp to biologiczny rytm określający preferowane oraz najlepsze dla organizmu pory snu i aktywności. Niektórzy z nas nie mają problemów z porannym wstawani...czytaj dalej
Jak ćwiczyć kreatywność – podstawy teoretyczne, wskazówki i techniki
Kreatywność to umiejętność, której coraz częściej wymagają pracodawcy. Aby zdobyć wymarzoną posadę, nie wystarczy wykazać się solidnością, doświadczeniem i chęc...czytaj dalej
Neurony lustrzane – charakterystyka, związek z empatią, skutki nieprawidłowego funkcjonowania, wątpliwości wokół teorii
Neurony lustrzane to komórki układu nerwowego odpowiadające za naukę poprzez naśladownictwo, zdolność do empatii oraz budowanie relacji społecznych. Są istotny...czytaj dalej
Wysoko wrażliwe osoby (WWO) – cechy i zachowania; jak sobie radzić ze swoją i cudzą wysoką wrażliwością
Wrażliwość kojarzy się głównie ze sferą psychiczną. Tymczasem wysoko wrażliwe osoby nie tylko przeżywają wszystko intensywniej, ale również silniej reagują na b...czytaj dalej
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach (TSR) – założenia, korzyści i ograniczenia
Terapia skoncentrowana na rozwiązaniach to podejście psychoterapeutyczne, które skupia się nie na przeszłości, problemach i deficytach pacjenta, ale jego mocnyc...czytaj dalej
Porozumienie bez przemocy (PBP) – model komunikacji Rosenberga; założenia i zastosowanie
Model Rosenberga obala powszechne schematy myślowe dotyczące osiągania celów komunikacyjnych. Zamiast rzeczowości, konsekwencji i stanowczości proponuje wejście...czytaj dalej
Samoakceptacja i samoocena – kształtowanie i rola w naszym życiu
Samoocena odgrywa niezwykle istotną rolę w naszym życiu codziennym, budowana jest od najmłodszych lat społecznego funkcjonowania. Sposób wychowania, przyjaciele...czytaj dalej
Sztuka negocjacji - zasady, techniki, metody
Termin „negocjacje” został zapożyczony ze słownictwa handlowego i kojarzony jest jako nieodłączny element interesów handlowych i batalii politycznych. Zapominam...czytaj dalej
Szczęśliwy singiel – czy to możliwe?
W dzisiejszych czasach grono singli zdaje się coraz bardziej powiększać. Ludzie są zabsorbowani karierą, edukacją, rozwojem, podróżami. Dbałość o relacje między...czytaj dalej
Psychoneuroimmunologia - wpływ psychiki na zdrowie
Psychoneuroimmunologia to kierunek badań o charakterze interdyscyplinarnym, stanowiący odłam medycyny konwencjonalnej, który wnikliwie analizuje wpływ emocji, m...czytaj dalej
Habituacja – siła przyzwyczajenia, rodzaje i sposób wykorzystania habituacji
Habituacja (łac. habituare - przywykać) to pojęcie wywodzące się z psychologii. Oznacza ono stopniowe przyzwyczajanie się do bodźców zewnętrznych trwających dłu...czytaj dalej
Trema – czym jest, wpływ na życie, sposoby opanowywania
Lęk, stres, niezdolność do koncentracji uwagi, trudność z odtworzeniem najprostszych informacji, przyspieszone bicie serca, uczucie suchości w ustach, drżenie c...czytaj dalej
Pieniądze w związku – wpływ na relacje, jak o nich rozmawiać
Nie sposób nie zauważyć, że pieniądze w życiu pełnią kluczową rolę. Niezależnie od naszego stosunku do nich musimy je posiadać i posługiwać się nimi. W Polsce p...czytaj dalej
Speed dating – zasady, wady i zalety
Życie w XXI wieku to nieustanny wyścig z czasem. Nikt nie ma go zbyt wiele, dlatego jest tak cenny. Brak wolnych chwil i nadmiar zajęć sprawiły, że potrzebujemy...czytaj dalej
Toksyczna matka – cechy i charakter relacji z dziećmi
Posiadanie toksycznego rodzica to uciążliwy problem dla każdego dziecka, którego matka jest nadopiekuńcza, dominująca, agresywna, nieszczęśliwa, bierna lub np...czytaj dalej
Trening autogenny Schultza – przebieg, skuteczność, wady i zalety
Treningi autogenne, zaproponowane przez różnych autorów w pierwszej połowie XX wieku, były początkowo stosowane w psychoterapii oraz w psychiatrii w celu zdobyc...czytaj dalej
Uzależnienie od operacji plastycznych – przyczyny, skutki i zagrożenia
Niegdyś stosowane w celu poprawy zdrowia i usuwania blizn, dziś operacje plastyczne wykonywane są w dużej mierze ze względów estetycznych. Nie byłoby w tym nic...czytaj dalej
Psychologia reklamy – strategie i reguły tworzenia reklam
Konstruowanie reklam i sprzedaż produktów to dziedziny, w których efekty są skutkiem pracy wielu ekspertów, w tym psychologów o specjalizacji z zakresu reklamy...czytaj dalej
Jak tworzy się związek – składniki i rodzaje miłości
Znalezienie odpowiedniego partnera , zakochiwanie się, stopniowe budowanie relacji, a także miłosne rozczarowania to istotne z psychologicznego punktu widzenia...czytaj dalej
Trening EEG Biofeedback – na czym polega, dla kogo jest przeznaczony
Metoda EEG Biofeedback, zaproponowana już prawie 60 lat temu przez Joego Kamiya, przez lata była treningiem przeznaczonym głównie dla naukowców oraz kosmonautów...czytaj dalej