5 sposobów na walkę ze stresem
1/5
Stosuj techiniki relaksacyjne
Najlepszym sposobem przeciwdziałania stresowi jest relaks. Bez względu na ilość zajęć w ciągu dnia, znajdź czas na ćwiczenia przy wykorzystaniu jednej z technik redukujących stres. Najlepszym sposobem relaksu jest uprawianie jogi, medytacja lub tai chi. Pozwalają obniżyć poziom stresu w organizmie, co ochroni cię przed wieloma chorobami przewlekłymi.
Komentarze do: 5 sposobów na walkę ze stresem