5 sposobów na walkę ze stresem

5/5

źródło: Der-Med

Powtarzaj afirmacje

Afirmacje to pozytywne zdania, które stosowane w dowolnej formie wpłyną na wykształcenie pożądanych nawyków umysłu. Możesz skorzystać z nich także w celu pozbycia się stresu. Zdarzenia nie są stresujące, tylko reakcje na nie wywołują negatywne odczucia. Powtarzając afirmacje np. na głos i do lustra przeprogramujesz mózg w taki sposób, że stres nie będzie juz utrudniał działania. Do dzieła!