Żyjemy w epoce, w której publiczne zwierzenia gwiazdek i innych znakomitych nieznajomych są tak powszechne, że dzielenie się naszymi troskami i frustracjami wydaje się jedynym sposobem na stawienie czoła doświadczeniom życiowym. Nie wszystkim to jednak odpowiada. Pewne badanie amerykańskie, które skupiło się nad żałobą, wykazało, że osoby w żałobie, które unikały myślenia albo stałego rozmawiania o swoim smutku, doświadczyły mniej problemów zdrowotnych na krótką metę, takich jak mdłości i biegunki, a także mniej problemów psychologicznych długoterminowych, takich jak niepokój psychiczny i depresja. Nie oznacza to jednak, iż należy zamykać się w sobie. Ale, kiedy już zapoznamy się z bliska z bólem i szlochaniem, należy skierować uwagę na coś pozytywnego, dalekiego od tego, co nas stresuje.
Komentarze do: 5 sprawdzonych porad jak kontrolować stres