Bez przerwy powtarza się dzieciom, żeby kontrolowały swoje napady humoru, a dorosłym - że uzewnętrznianie swojej złości szkodzi zdrowiu. Ostatnie badania pokazują, że jest raczej na odwrót. Z jednej strony, złość chronicznie tłumiona wywołuje nadciśnienie oraz choroby wieńcowe. Z drugiej strony, według badania opublikowanego w czasopiśmie naukowym Biological Psychiatry, wyrażanie swoich emocji może prowadzić mózg do uwalniania mniejszych ilości kortyzolu, który jest hormonem stresu związanym, kiedy jego poziom jest zbyt wysoki, z chorobami kardiologicznymi, z nadciśnieniem oraz z cukrzycą. W końcu, fakt wyrażenia swojego poirytowania może zahamować szkodliwe działanie stresu, ponieważ to pozwala poczuć wrażenie kontroli, która z kolei może zapobiec smutkowi i frustracji, które są odczuwane w obliczu niesprawiedliwości.
Komentarze do: 5 sprawdzonych porad jak kontrolować stres