Jak pielęgnować przyjaźń?

Przyjaźń to jedna z dwóch najmocniejszych więzi, jakie są człowiekowi potrzebne w życiu. Podobnie jak miłość, jest to sprawa bardzo ważna, ale także nieprosta. Często zostaje zaniedbana, zapomniana, zdradzona i ciężko ją odbudować.

Każdy człowiek potrzebuje kogoś, kto przy nim będzie trwał, znał jego sekrety, wspierał w trudnych chwilach. Przyjaciół wybieramy sobie już w latach naszego dzieciństwa. Choć obecnie jest to dużo cięższe niż kiedyś – wesołe podwórko zostało zamienione na komputer w domowym zaciszu – każde dziecko stara się znaleźć kogoś, z kim będzie mogło siedzieć razem w szkolnej ławce, rozwiązywać zadania domowe, a czasem wyjść do kina.

Często szkolne przyjaźnie trwają przez całe życie, a czasami już jako dorośli wybieramy sobie osobę, którą obdarzymy zaufaniem; dopiero wtedy wiemy właściwie, czego oczekujemy od drugiego człowieka i jaki powinien być nasz przyjaciel. Samo znalezienie przyjaciela nie oznacza jednak, że nasza przyjaźń będzie wieczna i zawsze będzie ktoś, kto nas wesprze i się o nas zatroszczy. Tę więź – tak samo jak miłość – należy nieustannie pielęgnować.

Kontakt

Najważniejszą rzeczą dla podtrzymania przyjaźni jest kontakt. Istnieją wprawdzie przyjaciele, którzy widują się dwa, trzy razy w roku i nie rzutuje to na ich relację. Być może dzieje się tak dlatego, że to jakość, a nie ilość kontaktów jest ważniejsza. Zbyt szybkie pogłębienie więzi, przechodzenie od pytań ogólnych („co słychać”, „jak leci?”) do rozmów o poważnych życiowych problemach powoduje zacieśnienie i pogłębienie relacji, wejście w atmosferę bliskości, ale jednak to regularny kontakt jest głównym pokarmem przyjaźni.

Przyjaciele powinni widywać się nie rzadziej niż kilka razy w miesiącu. Czasami zdarza się tak, że jednej ze stron nieustannie brakuje tej drugiej osoby, w takich przypadkach warto wypracować system, który pozwoli zadowolić i jedną i drugą osobę, nie zniewolić nikogo, ale nikomu nie dać tez poczucia odrzucenia. Nie warto jednak wierzyć, że im więcej będzie kontaktów, tym większa stanie się przyjaźń. Ona i tak zostaje zweryfikowana przez czas.

Zobacz również:

Tajemnica

Przyjaciel powinien być osobą, którą można obdarzyć bezgranicznym zaufaniem. Posiadanie kogoś, komu można się zwierzać, powierzać nasze sekrety, działa pozytywnie na naszą odporność zdrowotną, podwaja odporność fizyczną. Posiadanie wspólnych tajemnic oraz dzielenie się codziennością pozwala pogłębić poczucie wyłączności i nadać cechy niezwykłości nawe najbardziej zwyczajnej przyjaźni.

Przeszłość

Czynnikiem zbliżającym do siebie ludzi bez wątpienia jest możliwość powrotu do wspólnych wspomnień – zarówno tych przyjemnych, jak i trudnych. Daje ona bowiem poczucie ciągłości relacji i wzmacnia podstawy przyjaźni. Warto więc czasami poświęcić jedno spotkanie z przyjaciółką bądź przyjacielem na przypomnienie sobie wspólnych przeżyć, uczuć, emocji, jakie wtedy towarzyszyły obojgu.

Komunikacja

Niektórzy ludzie mogą irytować swoimi zbyt długimi wywodami, albo wyolbrzymianiem swoich problemów. Inaczej jest z przyjaciółmi. Mają oni więcej wzajemnej cierpliwości, łatwiej wysłuchują siebie nawzajem nić innych ludzi. Taka rozmowa to nie tylko perswazja lub porady, ale także częste zadawanie pytań. Na komunikację szczególną uwagę powinny zwrócić kobiety, które poza tym wypowiadają dużo więcej słów niż mężczyźni (one-25 000 słów/dzień, oni-15 000 słów/dzień), mają o wiele lepiej rozwiniętą mimikę i gestykulację.

W czasie rozmowy, za pomocą min lub gestów, potrafią pokazywać swoje emocje co 45-50 sekund, podczas gdy mężczyźni robią to co 4-5 minut. Warto więc zastanowić się, jak wyglądamy w chwili kontaktu z przyjacielem lub przyjaciółką. Sposób porozumiewania się przyjaciół jest bardzo ważny.

Szacunek

W przyjaźni nie chodzi o to, by zbytnio wzajemnie się komplementować. Nie można jednak zapominać, że wyrazy podziwu i prawdziwego respektu dla osiągnięć, zachowań, cech charakteru przyjaciela pozwalają ugruntować związek i przybliżyć siebie dwie osoby. Każdy człowiek lubi bowiem być docenianym i uznanym, a jest to przyjemniejsze, gdy czyni to osoba, która jest mu najbliższa. Należy pamiętać więc, by doceniać nawet drobne sukcesu przyjaciela i wyraźnie je podkreślać – i lepiej zrobić to podczas zwyczajnej rozmowy niż SMS-owej wymiany zdań.

Każdy potrzebuje przyjaźni!

Choć wielu ludzi twierdzi, że wcale nie pragną nikogo, kto zawsze byłby przy nich, tak naprawdę każda osoba w głębi siebie odczuwa potrzebę posiadania kogoś bliskiego. Pamiętajmy jednak, że samo znalezienie przyjaciela jeszcze nic nie oznacza – o przyjaźń warto i trzeba nieustannie się starać.

Autor:

Angelika Szkuta