Jak radzić sobie z depresją 3/6 Jak radzić sobie z depresją 2. Oddychaj głęboko Ataki depresyjne wynikają zazwyczaj z negatywnych myśli. Eksperci zalecają zatem, aby w sytuacjach stresowych brać głębokie oddechy. Ta prosta czynność wbrew pozorom pomaga zachować spokój, wyłączyć złe myśli i powrócić do rzeczywistości.
Komentarze do: Jak radzić sobie z depresją