Niewątpliwie nic tak nie poprawia nastroju, jak małe przyjemności, czyli chwilowe i zmysłowe doznania. Rozkoszując się nimi uciekamy w nasz intymny świat zadowolenia.Każdy człowiek dzięki różnym zabiegom przeżywa chwile upojenia, bo przyjemność może być różna: zmysłowa, intelektualna, kulturalna... Dlatego część z nas poprawi sobie nastrój przez zakup ulubionych perfum, wypad do restauracji na egzotyczne danie, ciepłą kąpiel w pianie, lampką dobrego wina, chwile przy dobrej muzyce lub książce, kubek gorącej i aromatycznej kawy wsparty tabliczką czekolady, itp. Małe przyjemności często okazują się być wielkie, bo dzięki nim żegnamy ponury nastrój, relaksujemy się po ciężkim dniu i zbieramy siły na kolejny. Jednak gdy przygnębienie zdominuje nas w takim stopniu, że nie zadowalają nas drobne uciechy, warto spróbować sięgnąć po bardziej zdecydowane działania.
Komentarze do: Jak skutecznie poprawić swoje samopoczucie?