Napinanie mięśni może wspomagać siłę woli

Najnowsze badanie sugerują, że zaciskanie mięśni może zwiększyć siłę woli potrzebną do osiągnięcia określonych celów lub oparcia się pokusom, takim jak niezdrowe desery.

W badaniu udział wzięli ochotnicy, którzy przeszli szereg prób samokontroli, takich jak zanurzenie rąk w wiaderku z lodem, spożycie zdrowego, lecz obrzydliwego w smaku napoju octowego, zdecydowanie się na obejrzenie niepokojących informacji o ofiarach trzęsienia ziemi na Haiti i ofiarowania pieniędzy, czy dokonywania wyborów pokarmów do zjedzenia.

- Uczestników poproszono o napięcie mięśni - bez względu na to, czy były to mięśnie dłoni, palców, łydki czy biceps - podczas próby samokontroli, po czym okazało się, że byli oni bardziej zdolni do wytrzymywania bólu, spożywania napojów nieprzyjemnych w smaku, odbioru niepokojących informacji lub do opierania się kuszącemu jedzeniu - napisały Iris W. Hung z Uniwersytetu Narodowego w Singapurze oraz Aparna A. Labroo z University of Chicago.

Autorki podkreśliły jednak, że napinanie mięśni pomogło tylko wtedy, gdy wybór dokonany przez uczestników pasował do ich celów (takich jak np. zdrowy tryb życia) oraz gdy stawali przed dylematem samokontroli.

Wyniki badań opublikowano w internecie, z wyprzedzeniem w stosunku do najnowszego wydania czasopisma Journal of Consumer Research.

- Umysł i ciało są tak ściśle ze sobą powiązane, że nawet zwykłe zaciśnięcie mięśni może aktywować siłę woli - podsumowały autorki.

- Zatem wykorzystanie tych funkcji motorycznych naszego organizmu - które najczęściej wynikają właśnie z użycia naszej woli - mogą posłużyć jako nieświadomy sposób na ułatwienie samokontroli, a co za tym idzie, poprawę samopoczucia.