Nieśmiałość
Nieśmiałość, określana najczęściej jako lękliwość społeczna, oznacza specyficznego typu przeżycia i zakłócenia normalnego zachowania się jednostki w sytuacjach społecznych interakcji. Najstarsze udokumentowane użycie tego słowa odnotowano już około 1000 roku n.e. Słowo to oznaczało wówczas "łatwy do przestraszenia, trudnym w kontakcie z powodu bojaźliwości, ostrożności lub nieufności". Osoba nieśmiała jest ostrożna i niechętna w kontaktach z pewnymi osobami i przedmiotami.
Ostrożna w kontaktach i w działaniu, wzdragająca się przed okazywaniem pewności siebie, przewrażliwiona i bojaźliwa. Osoba nieśmiała może być skromna i pełna rezerwy z powodu braku wiary we własne siły. Nieśmiałość jest to odczucie "skrępowania w obecności innych ludzi".
Większość nieśmiałych to osoby, które czują się onieśmielone w pewnych sytuacjach oraz w kontaktach z pewnymi kategoriami ludzi. Ich skrępowanie jest bardzo silne i utrudnia kontakty międzyludzkie. Osobom nieśmiałym brakuje zwykle umiejętności społecznych lub wiary w samych siebie. Nie potrafią rozpocząć rozmowy, czy odezwać się na lekcji. Są też osoby, które są nieśmiałe chronicznie. Doznają uczucia strachu w sytuacjach występowania przed grupą ludzi. Strach przed zrobieniem czegokolwiek paraliżuje je i czyni bezradnymi.
Osobowościowe podstawy syndromu nieśmiałości:
Zobacz również:
- negatywna rozbieżność między ja realnym a idealnym,
- wysokie standardy wykonywania zadań, czynności oraz pełnienia ról (dominacja ja idealnego),
- poczucie nieadekwatności standardów do zadań, którym dana osoba ma sprostać,
- tendencja do spostrzegania innych ludzi, jako stawiających wysokie wymagania,
- niestabilna samoocena.
Zauważyć należy, iż nieśmiałość jest trudna do przezwyciężenia nie tylko z powodu nawyków czy wrodzonych predyspozycji psychicznych, ale także dlatego, że oprócz strat (zakompleksienie, poczucie bycia kimś gorszym, częsta dekoncentracja uwagi, kłopot z otwartym wyrażaniem własnego zdania) przynosi także zyski. Ucznia nieśmiałego zwykle cechuje wrażliwość, delikatność, skromność, bezkonfliktowość.
Jak pokonać nieśmiałość?
Cele działania:
1. Uświadomić sobie potrzebę pracy nad sobą.
2. Uświadomić sobie rolę przyjaźni w walce z własną nieśmiałością.
3. Rozwijać poczucie własnej wartości.
Warto uświadomic sobie:
- nie ma ludzi idealnych, każdy popełnia jakieś błędy, więc i ja mogę sobie na nie pozwolić,
- umiem się śmiać nawet z siebie,
- koniecznie poszukam przyjaciela, w moim otoczeniu jest wiele osób, którym mogę pomóc.
- spokojnie pooddychać przeponą,
- mieć "pod ręką" tekst, do którego zawsze można sięgnąć,
- mówić do osób, które się lubi,
- pamiętać, że nikt nie zauważy, iż jakiś fragment został pominięty.
Komentarze do: Nieśmiałość (34)
Wszystko tkwi w psychice
1za nastolatka tez mialem z tym spory klopot.jestem bardzo przystojny,dobrze zbudowany mialem duze powodzenie u dziewczyn w szkole. mimo tego bylem niesmialy...to bylo straszne.balem sie rozmawiac z dziewczynami (szczegol... pokaż całość
polecam
1wszystkim nieśmiałym polecam tę stronę: www.niesmialosc-poradnik. ksiegarniamulti.pl rewelacyjny poradnik który może zmienić wasze życie.... pokaż całość
mam taki
1sam problem. Zawsze byłam nieśmiała, ale nigdy tak bardzo mi to nie przeszkadzało. Najgorzej jest z nawiązywaniem kontantów z ludźmi. W podstawówce byłam bardzo lubiana, ale teraz wstydzę się odezwać nawet do dalszej rod... pokaż całość
Ogromna nieśmiałość
1czesc. jestem niesmaly i to widac. mam spore problemy w nawiazywaniu kontaktow. ciezko jest mi podejsc do drugiej osoby i ja zagadac wiec nie robie tego. a z dziewczynami to wogole nie rozmawiam. na gg nie bylem juz chyb... pokaż całość
problem
2Witajcie ja mam taki mega problem który towarzyszy mi od 6 lat wstecz czyli od klasy 1 gimnazjum bo teraz jestem w wieku 18 lat. Chodzi o to że jestem mega nieśmiały i kiedy to w podstawówce wszyscy uważali mnie za fajne... pokaż całość
Witaj nieśmiały! Jeżeli szukasz przyjaznej duszy to skontaktuj się z osobą na GG(12078316). Ona (18-latka) też potrzebuje pomocy, ma podobny problem. Uważam, że nieśmiały nieśmiałego zrozumie i razem szybko pokonaci... pokaż całość
Wielki strach
1jestem nieśmiały, boje się ludzi i co omi powiedzą!! przejmuje sie błachymi sprawami (ktoś cos a mnie powie lub mi sie tak wydaje ze ktos o mnie cos powiedzial to ja sie tym przejmuje)!! nawet boje sie odezwac w grupie b... pokaż całość
Nie potrafię nic
1niewiem czego ale czuje jak bym sie czegos bał nawet jak dzwoni jakis nieznany numer to serce mi stuka jak bym mial zapasci dostac wogle nie potrafie rozmawiac z ludzmi na zadne imprezy nie chodze nawet na wesela niepotr... pokaż całość
to siedzi w naszej głowie
1problem jest w tym że nie potrafimy zaakceptowac siebie. trzeba walczyć z nieśmiałościa ale nie wykorzystywac do tego alkoholu lub innych środkow bo to nic nie da tylko sie bardziej pogrążycie.trzeba si e przezwyciężyć i... pokaż całość
przechodzi ludzkie pojecie
3nie umiem tak dalej zyc... to jest okropne!! nienawidze tego uczucia kiedy cala sie czerwienie. zawsze gdy z kims rozmawiam albo kogos spotka to odrazu robie sie czerwona. w szkole, u kolezanek, przy chlopakach a nawet p... pokaż całość
Olej to ja pzez kilka lat nie moglam normalnie porozowiać z drugą osobą a z chlopakiem to już w ogóle. Nadal mi sie to zdarza ale nie zależy mi a kontaktach z tymi osobami. Udalo mi sie to pokonac ale muszę nad sobą spor... pokaż całość
mi tez si ę to zdarza. wazne zeby sie nie przejmowac.a z rumiencami jestes jeszcze ladniejsza.niech mowią co chca a jezli im to przeszkadza to niech spadaja.... pokaż całość
Witam
2Podobnie ja reszta mam także problem nieśmiałości. Często się odbija na moich stopniach w szkole gdy znam odpowiedz na dane pytanie lecz boje się odpowiedzieć gdyż myślę sobie ze mogę się mylić. Najbardziej nieśmiałość p... pokaż całość
chym wiem doskonale co czujesz. JA myślałam że przejdzie mi to wraz z wiekiem i może troszke miałam racji ale tzreba też sie starać.pewnie nie wierzysz w siebie i wydaje ci sie że inni ludzie sa lepsi od Ciebie.TO NIE J... pokaż całość