Poznaj 5 sposobów na poprawę samopoczucia!

1/6

Jak sobie radzić ze złym nastrojem?

Każdy z nas czasem popada w melancholijny nastrój. To normalne, że nie zawsze jesteśmy szczęśliwi i radości. Czasem dopada nas tzw. chandra.

Stan ten pojawia się przeważnie w okresie jesiennym, gdy dni stają sie coraz krótsze, dociera do nas coraz mniej promieni słonecznych, a tym samym nasz organizm zaczyna produkować coraz większe ilości melatoniny, która odpowiedzialna jest za to, iż stajemy sie senni i apatyczni.

Jak sobie radzić z gorszym nastrojem?