Poznaj 5 sposobów na poprawę samopoczucia!

2/6

Ruszaj się, ćwicz, uprawiaj sporty!

Nic tak nie poprawia nastroju jak odrobina ruchu na świeżym powietrzu. Jeśli dodatkowo towarzyszyć nam będą osoby, które lubimy, nasz nastrój na pewno ulegnie znacznej poprawie.

Podczas wysiłku fizycznego nasz organizm produkuje endorfiny - hormony szczęścia, które rozładowują stres i napięcia oraz sprawiają, że poprawia się także sprawność fizyczna.

Wybierz zatem coś co sprawia Ci szczególną przyjemność i ćwicz na zdrowie!