Skupiony umysł drogą do szczęścia

Jeśli jesteś w stanie powstrzymać się od bujania w obłokach i skupić się na jakiejś myśli, to masz większe szanse na osiągnięcie szczęścia i sukcesu - wynika z najnowszych badań.

Jak wynika z raportu z badań opublikowanego w czasopiśmie Science, ludzki mózg nastawiony jest na „błądzenie”, a człowiek około 47 procent swojego nieprzespanego czasu myśli zupełnie o czymś innym, niż aktualnie się zajmuje. To, z kolei, ma negatywny wpływ na stan emocjonalny człowieka.

Autorzy badania zgadzają się co do tego, że umiejętność myślenia o czymś zupełnie niezwiązanym z tym, co aktualnie robimy, jest swego rodzaju kognitywnym sukcesem, jednak katastrofalnie odbija się ona na naszym samopoczuciu psychicznym.

Matthew A. Killingsworth oraz Daniel T. Gilbert, autorzy badania z wydziału psychologii na Harvardzie, oparli swoje wnioski na 250 000 podpunktach na temat myśli, uczuć i czynności wykonywanych przez 2250 osób w trakcie ich codziennego życia. Dane zebrano za pośrednictwem aplikacji na iPhonie, która w losowych odstępach czasowych pytała o poziom szczęścia, aktualne zajęcie oraz o myśli w danej chwili.

Wyniki badań wykazały, że ludzie byli najszczęśliwsi podczas uprawiania miłości, a także podczas ćwiczeń oraz rozmowy. Niespodziewanie badani najmniej szczęśliwi byli w trakcie jedzenia, odpoczynku oraz podczas używania komputera w domu.

Według Killingswortha błąkające myśli oraz ich kierunek są lepszymi wyznacznikami naszego stanu szczęśliwości, niż tego co dzieje się w danej chwili.