Stres związany z pracą wpływa na życie osobiste, stwierdzają amerykańscy naukowcy

Bardzo ważne jest, żebyśmy umieli utrzymać równowagę między życiem zawodowym a życiem prywatnym, pokazuje pewne badanie. Według ankiety przeprowadzonej w Stanach Zjednoczonych, 52% pracowników mówi, iż wymagania związane z ich pracą wpyłwają na ich obowiązki domowe i rodzinne. Natomiast, 43% ludzi mówi, iż domowe i rodzinne obowiązki kolidują z obowiązkami w pracy.

Statystyki te bardzo wyraźnie pokazują, jak mocno są przepracowani ludzie, a zwłaszcza wtedy, kiedy czują, że ich życie domowe koliduje z ich pracą.

Zaklęty krąg stresu

Zdaniem psychologów, chodzi tutaj o cykl stresu. Stres w pracy powoduje stres w domu. A następnie, stres spowodowany przez zaniedbywanie domowych obowiązków, wpływa na wydolność w pracy. Co z kolei zwiększa stres związany z pracą. W ten sposób ten krąg się zamyka.

W takiej sytuacji, okazuje się, że ludzie pracują praktycznie całą dobę, a w ostatecznym rozrachunku może się wydawać, że sprawy osobiste wpływają na ich skuteczność w pracy.

Aktualnie, kiedy niektórzy ludzie spełniają obowiązki związane z dwoma albo nawet trzema życiowymi rolami, stres jest jeszcze większy. Ich praca zaczyna się wcześnie i kończy późno. Niektórzy mają nawet dwie komórki.

Ludzie pracują tak dużo, że nie mają czasu ani energii na utrzymanie równowagi między życiem zawodowym i prywatnym. A także, nie mają zdrowych realcji społecznych. Kiedy więc równowaga zostaje zakłócona, a prywatne relacje psują się pod wpływem stresu, ten stres zostaje przeniesiony na grunt zawodowy.

Wydaje się, że prywatne zobowiązania przegrywają z obowiązkami w pracy, ponieważ praca staje się tak wymagająca, iż ludzie nie są w stanie wyjść z pracy wcześniej, aby spędzać czas ze swoją rodziną, ani nawet w ciągu dnia zadzwonić do swoich najbliższych.

Równowaga praca/dom

Bardzo ważne jest utrzymanie równowagi między życiem zawodowym i rodzinnym. Trzeba więc być pewnym, że nie przynosimy stresu z pracy na grunt domowy, ponieważ może on sabotować potencjalny pozytywny wpływ, jaki może mieć na nas czas spędzony w domu z rodziną i z przyjaciółmi.