Ćwiczenia przy gonartrozie obustronnej
Pytanie dotyczy kobiety
Od 3 lat choruję na gonartrozę obustronną. Jestem już po artroskopii i dziś stawy są do wymiany na endoprotezy, ale lekarza sugeruje zwlekać z tym, jak długo się da. Całe życie miałam nadwagę, od jakiegoś czasu zdrowo się odżywiam i trochę już schudłam. Doszłam jednak do wniosku, że sama dieta już nie pomaga. Chcę ćwiczyć i tu pojawia się problem, nie mogę kucnąć, nie mogę klęknąć, bo to sprawia mi ból. Mam ograniczony wyprost i ruchomość w stawach. Jakie ćwiczenia mogłyby mi pomóc, aby zrzucić trochę kilogramów (bez obciążania stawów)? Dziękuję za pomoc.
Dzień dobry,
Anna, tematy znajdujące się poniżej mogą Cię zainteresować, gdyż prawdopodobnie znajdziesz w nich informacje dotyczące Twojego problemu "Ćwiczenia przy gonartrozie obustronnej":
- Ćwiczenia mięśni Kegla przy pomocy stożków Aquaflex - Stożki dopochwowe Aquaflex skutecznie pomagają w ćwiczeniach mięśni dna miednicy (Kegla) i pomagają w leczeniu nietrzymania moczu. Więcej informacji o metodach...
- Ćwiczenia na drętwienie dłoni i palców - Na drętwienie polecam ćwiczenia dłoni i palców: http://www.stwardnienie-rozsiane.org/cwiczenia-dloni-i-palcow-t122.html przy regularnym stosowaniu naprawdę pomaga...
- Ćwiczenia na cellulit - Dodałabym jeszcze do tego ćwiczenia na cellulit, które dodatkowo pomagają https://twojafitmotywacja.blogspot.com/2015/07/cellulit-cwiczenia-o-czym-warto-pamietac.html....
- Ćwiczenia kalisteniczne - Ja w domu ćwiczę metodami katistenicznymi. WARTO!. Ćwiczenie kalisteniczne, są świetne, nie musisz mieć specjalnego, często drogiego sprzętu. wystarczy Ci masa Twojego ciała. Fajna sprawa...
- Ćwiczenia na mięśnie - Bardzo fajny artykuł! Ćwiczenia na mięśnie brzucha bardzo pomocne w codziennym treningu :). Zgadzam się z koleżanka :) wydawało mi się, że znam sporo ćwiczeń a te są dla mnie nowością i na p...
Odpowiedź eksperta na Twoje pytanie "Ćwiczenia przy gonartrozie obustronnej" niebawem pojawi się na tej stronie. Nie zapomnij jej sprawdzić odwiedzając tę stronę za jakiś czas.
Pozdrawiamy serdecznie
Redakcja portalu Biomedical.pl