20 wskazówek na młody i zdrowy wygląd 3/21 Ćwiczenia to podstawa dobrego zdrowia 2. Ćwiczenia fizyczne Regularne ćwiczenia to podstawa dobrego zdrowia. Jeśli codziennie zapewniasz swojemu organizmowi odpowiednią dawkę wysiłku fizycznego, będzie on sprawniejszy i będzie działał prawidłowo.
