Uroda
Kosmetyki ekologiczne
Uciskanie w masażu
Uciskanie w masażu jest techniką ukierunkowaną na wykorzystanie palców do masowania ciała. Jest dobrą metodą leczniczą, którą możesz stosować sam w czasie np. b...czytaj dalej
Od pobudzenia do odmłodzenia
Nie ufasz wysokim temperaturom, a na igłę zawsze patrzysz ze strachem? To błąd! W medycynie estetycznej za ich pomocą pobudzisz skórę do gwałtownej i spektakula...czytaj dalej
Wrażliwa skóra narciarki
Szusowanie po zaśnieżonych stokach wspaniale poprawi naszą kondycję i samopoczucie, ale smagana mroźnym wiatrem skóra twarzy może boleśnie odczuć skutki takich...czytaj dalej
Zataczanie kręgów jedną z technik masowania
Dobry masaż wymaga dobrego przemyślenia i przygotowania. Istnieje wiele technik, które możemy użyć podczas wykonywania masażu. Ważne jest wypróbowanie kilku ruc...czytaj dalej
Techniki masażu - otwieranie
Jedną z technik stosowanych w masażu jest otwieranie. Jest to rodzaj masowania, w którym główna role odgrywają kciuki. Poprzez masaż dłońmi i wspomaganie się pa...czytaj dalej
Ściskanie w masażu
Kolejna techniką masażu, która występuje bezpośrednio po głaskaniu jest ściskanie. Jest to rodzaj jakby głębszego głaskania polegający na mocniejszym dociskaniu...czytaj dalej
Masaż sposobem na ból
Coraz częściej skarżymy się na bóle mięśniowo-szkieletowe, których leczenie kojarzy się z uciążliwą rehabilitacją. Jednak nie każde panaceum na ból musi być nie...czytaj dalej
Ruch ciągnięcia w masażu
Uwalnianie napięcia mięśni w masażu jest bardzo ważnym elementem. Technika, która pozwala na osiągniecie tego efektu to ruch ciągnięcia. Występuje ona często w...czytaj dalej
Skręcanie jako technika masażu
Nie ma osoby, która nie lubiłaby masażu, szczególnie takiego który pozwala się zrelaksować. Istnieje kilka technik, które pozwalają uczynić masaż prawdziwie wyj...czytaj dalej
Ugniatanie - techniki masażu
Ugniatanie jest techniką masażu, które możemy porównać do ugniatania ciasta. Najlepiej stosuje się ją na umięśnionych partiach ciała, gdyż ta technika może powo...czytaj dalej
Głaskanie jako jedna z technik masażu
Jedna z technik klasycznego masażu jest głaskanie. Jest to pierwszy element, który powinien rozpocząć nasz masaż oraz zakończyć. Głaskaniem możemy rozprowadzić...czytaj dalej
Rozgrzewka przed masażem
Zanim rozpoczynamy masaż ważne jest, aby odpowiednio się do tego przygotować i rozgrzać własne ciało. Można nawet na własnym ciele wypróbować niektóre techniki,...czytaj dalej
Techniki masażu
Masaż jest fascynującym przeżyciem, który stwarza więź pomiędzy ludźmi. Jest on formą zorganizowanego dotyku, którego każdy z nas może się samodzielnie nauczyć...czytaj dalej
Alchemia pocałunku
Zdaniem Paula Pearsalla, psychologa z Uniwersytetu Hawajskiego, regularne pocałunki mogą wydłużyć nasze życie nawet o 5 lat. Gorące buziaki nie tylko wprawiają...czytaj dalej
Dbaj o dłonie szczególnie zimą
Dzięki chiromancji potrafimy wyczytać z dłoni nasz los. Nie trzeba jednak znać się na wróżbach, by patrząc na ręce rozpoznać wiek, wykonywany zawód czy stan zdr...czytaj dalej
Ochrona przeciwsłoneczna szyta na miarę
Jakie są podstawowe kryteria wyboru produktu przeciwsłonecznego? Jak wybrać? Każda kategoria ochrony przeciwsłonecznej jest zdefiniowana przez czynnik SPF, czyl...czytaj dalej
Rodzaje olejków i ich zastosowanie w masażu
Nie od dzisiaj wiadomo, że olejki są zachwycającym dodatkiem do masażu. Ich zapach pobudza nasze zmysły oraz ma penetrujący wpływ na naszą skórę. Bez nich masaż...czytaj dalej
Olejki do masażu
Olejki stanowią ważny element bez , którego masaż nie byłby kompletny. Pomagają one w odpowiednim jego wykonaniu. Dzięki nim nasze dłonie mogą się swobodniej...czytaj dalej
Rady przed rozpoczęciem masażu
Przed rozpoczęciem masażu należy się odpowiednio do niego przygotować i ustalić pewne zasady jego przebiegu, czyli gdzie będziemy masować, co będziemy masować,...czytaj dalej
Najlepsza pora na masaż
Czy kiedy kol wiek zastanawiałeś się jaka jest najlepsza pora na masaż? W jakim momencie wybrać się do masażysty lub kiedy samemu poeksperymentować na ciele bli...czytaj dalej