6 sposobów na szybszą opaleniznę

3/7

Jedz marchewkę

Kolor skóry można przyciemnić, jedząc codziennie świeżą marchew, która jest najlepszym źródłem beta-karotenu, czyli naturalnej formy witaminy A. Należy jednak uważać, aby nie przesadzić z ilością tego związku w diecie - poza marchewką znajduje się on również w dyni, pomarańczach, słodkich ziemniakach, papryce, pomidorze, moreli. Nadmiar beta-karotenu może sprawić, że skóra stanie się pomarańczowa, co będzie wyglądało bardzo nienaturalnie.