Co zrobić, by mieć idealną cerę?
Piękna, zadbana i zdrowa cera jest marzeniem niejednej osoby. Są szczęściarze mogący poszczycić się nieskazitelną cerą o każdej porze niezależnie od niesprzyjających czynników. Jednak większość z nas musi włożyć nieco wysiłku, by cera wyglądała jak z reklamy kremu do twarzy.
Od czego zależy wygląd cery
To, jaką mamy cerę zależy w dużej mierze od genów. Możemy być śniadzi, albo nasza cera może mieć kolor alabastru. To jaka cera jest z natury nigdy nie ulegnie zmianie. Nie ma sensu na siłę jej przyciemniać ani rozjaśniać, bo jest to niezdrowe a w dodatku daje bardzo sztuczny efekt. Możemy natomiast wpłynąć na to, by miała jednolity koloryt i nie błyszczy się. Również wielkość porów i wypryski mają ogromny wpływ na wygląd cery.
Tryb życia
Po pierwsze, prowadźmy zdrowy tryb życia. Może to oklepane stwierdzenie, ale jest jak najbardziej prawdziwe. To jak traktujemy swój organizm bardzo widocznie się na nim odbija. Odżywiajmy się prawidłowo, zadbajmy o odpowiednią dawkę ruchu i zrezygnujmy z używek, jakimi są alkohol czy papierosy. Nawet jedna lampka wina może wpłynąć niekorzystnie na naszą urodę. Dbajmy o wystarczającą ilość snu. Nie przesadzajmy też z opalaniem. Jest to szkodliwe dla naszego zdrowia a ponadto jaśniejsza cera lepiej odbija światło, przez co wydaje się gładsza i bardziej promienna.
Dieta
Również dieta powinna być odpowiednia, jeżeli zależy nam na dobrej kondycji skóry. Oto kilka wskazówek, by nasza cera odwdzięczyła się pięknym wyglądem.
- Unikaj kawy i czarnej herbaty. Powodują szarzenie cery i rozszerzają pory. Można je zastąpić ziołami lub zieloną herbatą.
- Zastąp olej oliwą z oliwek. Antyoksydanty w nie zawarte opóźniają procesy starzenia się.
- Nawadniaj organizm. Pij dużo wody mineralnej, najlepiej takiej, która ma odpowiednie stężenie składników mineralnych.
- Jako przekąskę zjedz marchewkę. Dzięki niej skóra nabierze ładnego koloru.
- Jeżeli masz tłustą cerę jedz produkty obfite w cynk. Nie ma sensu biegać do apteki po tabletki skoro mamy go pod dostatkiem w kaszy gryczanej, wątróbce, razowym pieczywie czy pestkach z dyni.
- Dostarczaj organizmowi witamin A i E. Sprzyjają młodemu wyglądowi skóry. Znajdziesz je w szpinaku i awokado.
- Uważaj na produkty, które Cię uczulają. Chociaż orzechy mają dużo składników sprzyjających wyglądowi cery należy pamiętać, że wielu ludzi jest na nie uczulonych. Zamiast orzechowej przekąski zafunduj sobie porcję rzodkiewek lub kiełków.
Zobacz również:
Dodatkowe zabiegi
Pamiętajmy, że to co sprawdza się na kimś, niekoniecznie posłuży i nam. Kosmetyki powinny być dobrane do wieku i rodzaju cery. Warto poświęcić na to trochę czasu. Inaczej szkoda w ogóle wydawać na nie pieniądze, gdyż i tak nie spełnią swojej funkcji. Kosmetyki mają sprawić, że skóra będzie odpowiednio nawilżona i jednocześnie nie będzie się przetłuszczać.
W lecie – choć nie tylko – używajmy kremów z filtrem. Ochronią one skórę przed szkodliwym promieniowaniem słonecznym a dodatkowo unikniemy powstawania przebarwień, które pojawiają się po opalaniu.
Jeżeli robimy makijaż, to nigdy nie kładźmy się z nim spać. Brak zrobionego demakijażu powinien spędzać nam sen z powiek. Najlepsze do tego są odpowiednie mleczka i toniki.
Raz na jakiś czas róbmy peeling. Ale delikatnie! Przecież tutaj chodzi o naszą twarz. Jeżeli mamy cerę wrażliwą lub naczynkową warto zapytać się dermatologa, czy możemy pozwolić sobie na taki zabieg.
Podobna sytuacja jest z sauną, która dogłębnie oczyszcza pory i pomaga pozbyć się toksyn, jednak nie każdy może sobie na nią pozwolić. Warto sprawdzić jakie są przeciwwskazania zanim coś zaplanujemy.
Raz lub dwa razy w tygodniu można nałożyć na twarz maseczkę z gliny. W ten sposób pozbędziemy się nadmiaru sebum i cera nie będzie się nadmiernie błyszczeć.
Częste przebywanie na świeżym powietrzu dobrze wpływa na cerę. Unikajmy spędzania czasu w zamkniętych klimatyzowanych(!) pomieszczeniach.
Jeżeli masz jakiekolwiek pytania lub z cerą dzieje się coś niepokojącego, warto zasięgnąć porady specjalisty – dermatologa bądź kosmetyczki.
Autor:
Zuzanna Wróbel
Komentarze do: Co zrobić, by mieć idealną cerę?