Jak prawidłowo dbać o piersi?

Piersi uważane są za jednen z ważniejszych atrybutów kobiecości, warto więc dbać o nie w sposób szczególny. Jak pielęgnować biust, aby mimo upływu lat wciąż był jędrny? Jak dobrać odpowiedni biustonosz, a jak wybrać dobry krem?

Jak dobrać biustonosz?

Przede wszystkim należy dobrać odpowiedni stanik. Każda kobieta powinna wiedzieć, że dobór odpowiedniego biustonosza jest podstawą do utrzymania piersi zdrowych, jędrnych i pięknych. W żadnym wypadku biustonosz nie może mieć za małej miseczki lub za dużego obwodu.

Często przy wyborze stanika kierujemy się ceną, metką i wyglądem zewnętrznym, zapominając przy tym o najważniejszym, czyli o wygodzie i stabilności dla naszych piersi. Źle dobrana bielizna nie tylko zdeformuje nasze piersi, ale zwiększy ryzyko powstawania komórek nowotworowych.

Co więcej nie należy zapominać o tym, że jeśli regularnie ćwiczymy lub uprawiamy sport (np. bieganie) należy zaopatrzyć się w odpowiedni biustonosz sportowy. Dzięki niemu nasz biust będzie odpowiednio podtrzymany w czasie wysiłku fizycznego.

Kosmetyki do pielęgnacji biustu

Kolejnym krokiem w drodze do pięknego biustu jest odpowiednia pielęgnacja i kosmetyki specjalnie do tego przeznaczone. Z racji tego, iż skóra w okolicach dekoltu i piersi jest bardzo delikatna i wrażliwa warto używać specjalnych preparatów. Najlepsze będą te, które działają nawilżająco i ujędrniająco. Powinny być bogate głównie w takie składniki jak: algi, olejki, błoto, masło shea, czy glinkę. Tego typu kosmetyki znajdziemy w każdym sklepie kosmetycznym lub pobliskiej aptece. Oprócz tego dobrze jest od czasu do czasu wykonać maseczkę lub peeling dla piersi. Taki zabieg idealnie ułatwi wchłanianie kosmetyków nawilżających i sprawi, że nasza skóra będzie gładka i zadbana.

Co ważne, przy aplikacji kosmetyków każda z nas powinna regularnie i samodzielnie wykonywać badania piersi. Pozwolą one wykryć nam różnego rodzaju zmiany we wczesnym stadium.

Jeśli pielęgnacja w domu nie satysfakcjonuje nas lub nie daje żadnych efektów, można skorzystać ze specjalnych zabiegów w salonie kosmetycznym. Są to na przykład aktywne ampułki z algami lub mikroelementami.

Ćwiczenia na jędrny biust

Kolejnym istotnym elementem w pielęgnacji biustu są ćwiczenia. Przykłady ćwiczeń modelujących piersi to na przykład: motylki, pompki, ściskanie piłki oraz taniec. Oprócz tego wskazane jest pływanie żabką, spanie na plecach, ćwiczenia na siłowni, które wzmocnią naszą klatkę piersiową. Nie zapominajmy także o prawidłowej postawie, ponieważ kiedy się garbimy znacznie obciążamy klatkę piersiową, która podtrzymuje nasz biust.

Ważne: O naszych piersiach nie zapominajmy także latem. Jak wiadomo w słoneczne i ciepłe dni każdy z nas lubi wygrzewać się na słońcu i opalać. Zatem jeśli planujemy opalać dekolt i biust, zawsze pamiętajmy o użyciu odpowiednich preparatów z wysokim filtrem (w solarium także). Jeśli chodzi o opalanie topless, nie jest to zbyt korzystne dla naszych piersi, ponieważ na skutek oddziaływania promieni słonecznych zniszczeniu ulegają włókna kolagenowe. Odpowiadają one głównie za jędrność i elastyczność naszego biustu. Dlatego jeśli nie potrafmy zrezygnować z takiego rodzaju opalania, pamiętajmy o tym, aby zakrywać sutki.

Roksana Dorocicz