Jak radzić sobie z łamiącymi paznokciami?

Niemalże każdemu z nas zależy na tym, by mieć zdrowe i zadbane paznokcie. Wrażliwe na tym punkcie są szczególnie kobiety. Jednak często spotykamy się z problemem łamiących się paznokci. W dużym stopniu sprzyjają temu gwałtowne zmiany temperatur, dlatego też paznokcie stają się bardziej podatne na łamliwość podczas zmian pór roku.

Co możemy zrobić?

Przede wszystkim należy dbać o paznokcie w każdej porze roku. W okresie zimowym przed wyjściem na zewnątrz dobrze jest posmarować ręce tłustym kremem przeznaczonym do rąk i paznokci. Skutecznie zabezpiecza on paznokcie przed przesuszeniem. Warto także w zimie nosić rękawiczki. Bez wątpienia wpływa to korzystnie na stan paznokci i dłoni.

Łamaniu paznokci sprzyjają także różnego rodzaju detergenty, których używamy najczęściej przy pracach porządkowych w domu. Są one bardzo szkodliwe, dlatego warto przy każdorazowym sprzątaniu skorzystać z rękawiczek ochronnych.

Poza tym w celu odżywienia paznokci dobrze jest moczyć je 2-3 razy w miesiącu w ciepłej oliwie z oliwek. Zabieg powinien trwać około 20 minut. Dobrze na płytkę działają również odżywki wzmacniające i utwardzające oraz oliwki przeznaczone do paznokci. Środki te służą nawilżeniu. Wszelkiego rodzaju preparaty ochronne należy wcierać u nasady paznokci, tak by miały one możliwość dotrzeć do macierzy płytki. Dobrym rozwiązaniem jest zakup odżywek, które barwą przypominają bezbarwne lakiery. W ich skład wchodzi wiele mikroelementów takich jak kreatyna, wapń, witaminy, magnez oraz żelazo. Dzięki takiej kombinacji składników płytka paznokcia staje się bardziej elastyczna, a przy tym mocniejsza.

Zobacz również:

Odpowiednie dbanie o paznokcie wiąże się także ze stosowaniem właściwych do tego przyrządów. Nie należy obcinać paznokci nożyczkami w przypadku problemów z rozdwajaniem. Wskazane jest używanie pilnika papierowego, który nie wywołuje żadnych negatywnych reakcji. Warto przy tym pamiętać, że metalowe pilniki nie są korzystnym wyborem.

Łamliwe i przesuszone paznokcie świadczą o nieodpowiedniej diecie. Brak substancji tłuszczowych przyczynia się do pojawienia tego zjawiska. Poza tym istotny jest również magnez i krzem, tj. pierwiastki, które odpowiadają za twardość płytki.

Które produkty są niezbędne?

bogate w magnez (zboże, produkty mleczne, zielone liście roślin, czekolada)
bogate w cynk (ryby, owoce morza, kiełki soi, pestki dyni, pestki słonecznika)
bogate w krzem (woda, marchewka, pietruszka, buraki, produkty zbożowe)\
bogate w żelazo (czerwone mięso, pełnoziarniste produkty zbożowe)

Chcąc utrzymać piękne i zdrowe paznokcie warto stworzyć dietę bogatą w poszczególne składniki. Zbyt duża ilość tłuszczy może niekorzystnie wpłynąć na płytkę.

Które produkty warto jeść?

cykorię, szpinak, sałatę
ryby i tran
płatki owsiane
orzechy
wątróbkę
sery
pomidory

Jak się okazuje odpowiednia dieta ma duży wpływ na stan paznokci. Chcąc zabezpieczyć je przed łamliwością warto włączyć do diety duże ilości witamin. Jeżeli nie jesteśmy w stanie skonstruować odpowiednio naszego jadłospisu, najlepiej zaopatrzyć się w zestawy witamin dostępne w sklepach.