Jak wzmocnić włosy

Wzmocnić włosy możemy zarówno przy pomocy profesjonalnych kosmetyków, jak i domowych metod. Niebagatelne znaczenie odgrywa dieta - aby wzmocnić włosy jadłospis powinien być bogaty m.in. w białko i kwasy omega 3. Niekiedy konieczne jest także zweryfikowanie, czy problem rzadkich i słabych włosów nie jest związany ze złym stanem zdrowia.

Aby wzmocnić włosy nie powinniśmy zapominać, że duże znaczenie ma to w jakim stanie jest skóra naszej głowy. Należy dbać o nią ze szczególną uwagą, gdyż to właśnie w skalpie osadzone są cebulki, które są żywym elementem włosa i odpowiadają za jego wygląd na całej długości. Efekt mocnych włosów uzyskamy, tylko jeżeli pielęgnacja będzie odpowiednio dobrana i wykonywana systematycznie.

Jak wzmocnić włosy - właściwa pielęgnacja

Przede wszystkim powinniśmy się zatroszczyć o to, aby codzienne zabiegi pielęgnacyjne nie zaszkodziły naszym włosom. Oto kilka prostych wskazówek, dzięki którym nasze włosy staną się zdrowsze.

• Włosy powinniśmy czesać, kiedy są już prawie suche. Szczotkowanie mokrych włosów może spowodować, że uszkodzimy ich strukturę, poza tym łatwiej je wtedy wyrwać. Włosy rozczesujemy od dołu, stopniowo przechodząc ku górze. Nie szarpiemy - jeżeli mamy problem z plączącymi się włosami, po umyciu powinniśmy nakładać odżywki ułatwiające rozczesywanie. Kołtunów unikniemy, jeżeli włosy będziemy podcinać co kilka tygodni.

• Cienkie i delikatne włosy łatwo uszkodzić przy myciu, dlatego nie myj włosów, jeżeli nie musisz. Tylko włosy przetłuszczające wymagają codziennego oczyszczania, w innych przypadkach wystarczy myć je maksymalnie co drugi dzień.

• Unikaj codziennego stosowania prostownicy - powoduje wysuszanie włosów, a w konsekwencji ich łamliwość. Suszarki używaj tylko w ostateczności - jeżeli już musisz, susz włosy jak najzimniejszym powietrzem i z odległości co najmniej 20 cm. Zainwestuj w suszarkę z jonizacją - funkcja ta chroni włosy przed zniszczeniem, zamyka otwarte łuski włosów i dodatkowo zapobiega ich elektryzowaniu się.

• Zobacz również:

  • Jak działa trwała ondulacja?
  • Jak zadbać o włosy w czasie ciąży?
  • Chcesz zafarbować włosy? Zobacz, o czym powinnaś wiedzieć!
  • Jak odpowiednio dobrać szampon do włosów?
  • Jak dbać o długie włosy?
  • Jak rozwijają się włosy
  • Odżywki do włosów – czy naprawdę są skuteczne?
  • Zalety i wady środków do układania włosów

  Kupując kosmetyki do włosów, zwróćmy uwagę na ich skład. Wzmacniająco na włosy słabe i zniszczone zadziałają szampony, odżywki i maseczki zawierające olejki owocowe, jedwab i keratynę.

Jak wzmocnić włosy dietą

To co jemy wpływa na cały organizm, w tym między innymi na kondycję włosów. Zazwyczaj problemy z wypadającymi włosami pojawiają się przy zbyt restrykcyjnym odchudzaniu czy w wyniku niezdrowego sposobu odżywiania się.

Dieta wzmacniająca włosy zadziała, jeżeli nie zabraknie w niej produktów, które zawierają witaminy A, E, C i witaminy z grupy B, a także żelazo, miedź, krzem, siarkę, cynk i magnez. Niedobór witaminy A, zwłaszcza długotrwały, może być bardzo groźny dla kondycji włosów i spowodować nawet wyłysienie. Witamina E ma dobroczynny wpływ na naczynia krwionośne, dzięki czemu cebulki włosów są dobrze odżywione. Magnez odgrywa dużą rolę w procesie budowy włókna włosa, a miedź odpowiada za jego prawidłową strukturę.

Powyższe składniki odżywcze uzupełnisz jedząc: kapustę, groch, cebulę, brokuły, marchew, rzodkiewkę, szpinak, kiełki, pestki dyni, płatki owsiane, orzechy (włoskie, migdały) i gorzką czekoladę. Od czasu do czasu sięgnij po owoce morza, wątróbkę, jaja, masło, mleko, drób i wołowinę. Nie zapominaj też o owocach - polecane są zwłaszcza borówki amerykańskie, jagody, jeżyny, maliny i cytrusy.

Jeżeli nie jesteś zadowolony z wyglądu swoich włosów, koniecznie włącz do diety nienasycone kwasy tłuszczowe. Znajdziesz je w rybach morskich, nierafinowanych olejach czy awokado. Pamiętaj także o produktach bogatych w białko - jest ono niezbędne do prawidłowej odbudowy włosów. Zdrowe produkty zawierające białko to między innymi rośliny strączkowe, gruboziarniste kasze, soczewica i cieciorka.

Domowe sposoby na wzmocnienie włosów

• Olejek kokosowy lub oliwę z oliwek lekko podgrzej, a następnie wmasuj w skórę głowy i włosy. Masaż pozwoli pobudzić krążenie i szybszy porost włosów. Olej pozostaw na 15-30 minut minut i umyj włosy.

• Masło wymieszaj z posiekaną sałatą - trzymaj na włosach przez 15 minut, a potem spłucz.

• Wykonaj odżywkę z 100 g miodu i 1-3 łyżek oliwy z oliwek (ilość dostosuj w zależności od tego, czy twoje włosy się przetłuszczają). Nałóż na włosy, nakryj folią i ręcznikiem, a po upływie 30 minut umyj włosy.

• Wykonuj raz w tygodniu maseczkę z awokado - rozgnieciony owoc wymieszaj z żółtkiem i odrobiną oliwy. Zaaplikuj na wilgotne włosy i spłucz po upływie 30 minut.

• Rozgnieć banana i dodaj łyżkę miodu - nałóż na wilgotne włosy i spłucz po upływie 30 minut.

• 50 gramów drożdży wymieszaj z szklanką mleka - przepłucz włosy tak przygotowanym płynem. Po upływie 20 minut spłucz i umyj włosy.

Autor: Iwona Kopaczek