Jak zapobiegać wypadaniu włosów?

Każdy marzy o pięknych, zdrowych i lśniących włosach. Człowiek traci dziennie około 100 włosów. Jednak, jeżeli na szczotce każdego dnia zostaje ich coraz więcej to czas, aby o nie odpowiednio zadbać. Istnieje wiele sposób, które mają na celu zapobieganie wypadaniu włosów. Jak zadbać o nie, aby wróciły do dawnej kondycji?

Dla zdrowia i pięknego wyglądu włosów bardzo ważna jest ich właściwa pielęgnacja. Środki do pielęgnacji należy wybierać poprzez uwzględnienie rodzaju włosów. Jeśli chcemy wspomóc włosy należy odpowiednio się odżywiać, można stosować różne suplementy diety albo własnoręcznie zrobione maseczki i płukanki do włosów.

Dieta dobra dla włosów

Na kondycję i zdrowie włosów bardzo duży wpływ ma odpowiednia dieta, w której powinny znajdować się produkty bogate w witaminy i minerały. Taka dieta wzmacnia włosy i poprawia ich kondycję. Dla włosów bardzo dobra jest witamina A, witaminy z grupy B, kwas foliowy, żelazo, cynk, magnez. Aby wspomóc włosy, należy zacząć spożywać produkty, które je zawierają, np. orzechy, drożdże, jajka, produkty mleczne, owoce, warzywa. Najlepiej zrezygnować z jedzenia produktów wysoko przetworzonych, np. zup w proszku, a także chipsów, napojów gazowanych oraz innych produktów, które zawierają dużo konserwantów.

Suplementy diety

Na wypadanie włosów można stosować suplementy diety, które mają na celu wzmocnienie cebulek włosów, a poprzez to zapobiegać ich wypadaniu. Odpowiednie będą tu preparaty, które zawierają, np. wyciąg ze skrzypu polnego bądź pokrzywy. Należy dokładnie czytać ulotkę, aby sprawdzić, jaki jest skład takiego suplementu.

Domowe sposoby na wypadanie włosów – maseczki

Naturalną metodą w walce z wypadaniem włosów jest stosowanie maseczek, które można samodzielnie przygotować w domu. Takie maseczki trzeba wmasować w skórę głowy, zostawić na kilka bądź kilkanaście minut, a potem spłukać. Na wypadanie włosów skuteczny może okazać się czosnek. Zawiera on różne związki, np. zawiera lotne związki bakteriobójcze, olejki eteryczne oraz błonnik, które odpowiadają za stymulację porostu włosów.

Innym sposobem na wypadanie włosów są jajka, które zawierają wiele witamin i minerałów. Można nakładać same żółtka lub dodać do nich sok z cytryny bądź naftę kosmetyczną.

Na wypadanie włosów odpowiednie będą także drożdże lub preparaty, które je zawierają, można pić mieszankę drożdżową lub stosować odżywcze maseczki. Bardzo dobre mogą okazać się tu drożdże piwowarskie, które zawierają witaminy z grupy B, witaminy E, D, H, a także proteiny, mikroelementy i składniki mineralne.

Kolejnym sposobem jest używanie oliwy z oliwek, która zawiera wiele witamin i związków mineralnych. Można ją stosować jako kompres na skórę głowy.

Domowe sposoby na wypadanie włosów – płukanki

Na wypadanie włosów korzystny wpływ mają również płukanki ziołowe. Pomóc może pokrzywa, która zawiera wiele witamin, kwasów organicznych i mikroelementów. Liście z pokrzywy wzmacniają włosy, mają działanie przeciwłupieżowe i działają tonizująco. Do filiżanki należy wsypać 1 łyżeczkę suszonej pokrzywy (można również użyć 2 torebki herbaty ekspresowej, które zawierają pokrzywę) i zalać wrzątkiem. Należy ją parzyć przez 30 minut pod przykryciem, a potem wystudzić i przepłukać nią umyte włosy. Taka nalewka nie nadaje się dla osób, które mają włosy koloru blond i nie wolno używać tu świeżych pokrzyw, ponieważ mogą zabarwić włosy na zielono. Odpowiednie będą również płukanki ze skrzypu polnego czy rozmarynu. Ważne jest, aby wybierać zioła, które pobudzają krążenie, ale też mają działanie kojące na skórę głowy.

Czego unikać podczas wypadania włosów?

Podczas nadmiernego wypadania włosów należy ograniczyć używanie lokówki, suszarki oraz prostownicy, ponieważ wysoka temperatura przyczynia się do osłabienia włosów, poprzez to do ich wypadania. Należy ograniczyć używanie kosmetyków do włosów, tj. lakiery, pianki i trzeba również ograniczyć farbowanie włosów. Jeśli ktoś musi wiązać włosy w nocy należy to robić niezbyt mocno, ponieważ są wtedy napięte, a to może się przyczynić do ich wypadania. Podczas czesania nie wolno szarpać włosów, a po umyciu nie należy ich od razu rozczesywać, ponieważ wtedy są osłabione i bardziej podatne na wypadanie.

Jeśli odpowiednia dieta, stosowanie suplementów czy różnych domowych maseczek i płukanek nie pomaga na wypadanie włosów należy zgłosić się do dermatologa, który przepisze odpowiednie leki na włosy.

Autor: Ilona Górecka